一项针对高风险老年人的新研究发现，睡前至少三小时不进食，并在晚上把灯光调暗，可能有助于改善心脏健康。

明明睡够8小时但到公司上班还是感觉昏昏欲睡，相信很多人都有类似经验，这是什么原因导致的呢？来听专家解...

美国职业棒球联盟（MLB）道奇队球星大谷翔平近期参加球队春训，积极备战新赛季。大量出赛还能保持超高体...

10月20日发表于《大脑》（Brain）期刊上的研究发现，上了年纪的人每天睡觉时间太短或者太长都不利...

你一天都睡几小时？一项新研究指出，太短或太长的睡眠时间都不利大脑的健康，还会增加失智症风险。 睡太少...

头发毛躁、掉发是许多人的困扰。然而，只要能坚持每晚11点前入睡，就可以减少掉发，改善发质。 一天12...

早睡早起，是自古以来的养生方法，为什么睡觉这么重要？ 日出而作，日落而息，这是大自然的规律，人体也是...