【新!唐!人:北京时间2026年04月25日讯】杭州一名女子因手脚冰凉，半年前开始穿袜子睡觉，结果导致脚趾甲变型，呈现恐怖的“千层糕”状态，而且走路疼痛，女子被迫把脚趾甲拔掉。

据杭州电视台4月23日报导，26岁的杭州女子小文（化名），经常手脚冰冷，睡不好觉。半年前她开始穿袜子睡觉，睡眠状况有所改善，没想到，这一习惯导致她脚趾甲发生病变。

小文发现，自己的脚趾甲逐渐变厚，呈现混浊的黄褐色，表面凹凸不平，还有多条横向的沟纹和裂痕，而且层层开裂，像千层糕一样，摸上去相当粗糙。

不仅如此，小文走路时脚趾甲还会疼痛，她一度误以为自己得了灰指甲。

近日，小文去医院就诊，医生诊断，她的脚趾甲是因为长期受压，导致逆生甲或分层甲，需要用拔甲方式治疗。

医生表示，这类“千层甲”指甲，分层严重时会变得脆弱易断，走路或穿鞋时疼痛明显，同时还增加了感染风险。

医生强烈建议不要穿袜子睡觉，因为夜间是指甲自然生长、向前舒展的关键时期，如果穿袜子睡觉，脚趾长期被袜子紧紧包裹，新生指甲易受挤压向下生长，导致层层叠加变形。

这名杭州女子穿袜子睡觉，导致脚趾甲惊变“千层糕”，引发关注。有网友惊呼，太吓人了，自己也喜欢穿袜子睡觉，以后再也不敢了。

医生建议，手脚冰冷的人士可以用其它方式改善睡眠，如睡前泡脚、适量运动或使用热水袋暖脚。

（记者罗婷婷综合报导/责任编辑：文慧）