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【健康養成記】想要燃脂有氧運動不可少

【健康養成記】想要燃脂有氧運動不可少

想要燃脂，有氧運動不可少！重點是燃脂同時還能加增腦力！快點動起來！｜健康養成記 with Ambe...

79天前

【健康養成記】想減重？想塑身？就從「322戒糖塑身」開始

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想減重？想塑身？就從「322戒糖塑身」開始！我設計的「322戒糖塑身」兩週可減10斤！｜健康養成記...

133天前

【健康1+1】咖啡不只提神？驚人十大好處全解析教你5招聰明喝

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每天一杯咖啡，只能提神？其實咖啡藏著10個你意想不到的「超能力」！除了提神醒腦，竟還能預防失智、助燃...

281天前

【健康1+1】喝對咖啡護心抗老又減肥

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喝對咖啡，效果翻倍！這款咖啡護心、燃脂、提神最給力！【營養師張維浚｜健康1+1 JoJo】喝...

389天前

邊吃邊瘦黃瓜這樣吃快速消脂

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黃瓜含有豐富的營養成分，包括具有利尿效果的鉀，不僅可以驅走體內的熱氣，使身體彷彿有陣涼風吹拂而過般...

1085天前

邊吃邊瘦2週甩掉6公斤黃瓜1吃法快速消脂

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春天萬物復甦。此時，人體在寒冷冬季為了禦寒所吸收的多餘能量也該釋放出來，即消掉多餘的脂肪。大自然熟知...

1492天前

原來咖啡要這樣喝才有燃脂效果

原來咖啡要這樣喝才有燃脂效果

據說早在9世紀，俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他一定沒想到，在一千多年後的今天，咖啡已...

1604天前

喝咖啡也能減肥？這樣喝才有效

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據說早在9世紀，俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他一定沒想到，在一千多年後的今天，咖啡已...

1605天前

跳繩燃脂效率超高短短30分鐘小腹、臀腿全瘦到

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許多名人都分享過跳繩瘦身的方法，例如韓國藝人金厲旭就靠每天跳繩至少1000下，瘦了22公斤。跳繩是高...

1841天前

助眠、減重的「天然精油配方」在家自己做

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助眠和減重的市場需求非常大。這對公共衛生來說可是大麻煩，因為業界推廣的產品，通常都會讓人們養成依賴...

1926天前

這些食物燃脂、促代謝！自製3飲料邊喝邊瘦

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減肥除了靠運動，食物也是重要的一環。減肥飲食不是一味的節食，而是吃對食物，讓食物的營養素發揮燃脂作用...

2048天前

瘦小腹必備！燃燒腹部脂肪的15種食物（組圖）

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和親友閒談時，問及他們的生活願景，很多時候他們都會答說：減肥。雖然考量往往是很淺顯的——畢竟，誰不希...

2106天前

想燃脂並保持整天愉快？這是最佳運動時間

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運動好處多，可以強化心肺功能，還能減重。對於想維持健康體態，但又不想過度節制飲食的人，在吃早餐前先運...

2117天前

腰腹發胖是因為受傷瘦腰第一步：先療筋膜的傷（視頻）

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肥肉消不掉不是吃太多！脂肪會存在於身體受傷部位，是因為身體選擇了脂肪來補充以正常運作。瘦腰第一步...

2330天前

薑汁鳳梨水暖胃整腸、燃脂瘦身一杯搞定（視頻）

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暖胃整腸、雙倍燃脂瘦身。薑汁鳳梨水做法：材料：鳳梨1/4顆、溫水300ml、生薑一片、羅勒兩瓣...

2351天前

瘦小腹30秒運動擺脫水桶腰（視頻）

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簡單30秒運動，不但瘦小腹，還矯正駝背、姿勢不良。 1、趴在地上，手前伸直、腳後伸直。 2、手腳離地...

2367天前

簡單動作左右畫5圈輕鬆燃脂、凍齡（視頻）

簡單動作左右畫5圈輕鬆燃脂、凍齡（視頻）

左右畫5圈就能瘦以下YouTube視頻示範：（責任編輯：張信燕）

2415天前

新研究：早上運動不比晚上好益處側重不同

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一份新研究發現，早晚運動對身體健康的益處並不相同，不見得早上運動一定比晚上效果好：早上的運動有益於提...

2499天前

熱番茄早餐吃7天輕鬆瘦身3公斤（視頻）

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番茄加熱吃可提高人體代謝、促進脂肪燃燒。吃熱番茄早餐吃一星期，竟然可以輕鬆減重3公斤！做法：先將番...

2977天前

久坐不怕發胖踏台運動助瘦身（視頻）

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過年大家愉快的聚在客廳聊天，一不小心坐太久，脂肪容易堆積，讓我們來一邊做運動一邊聊天吧，在家就能做的...

2985天前

研究：多吃番茄有助排毒熱番茄三分鐘搞定（視頻）

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番茄中的茄紅素可以排除體內老廢物質、讓血液流動更順暢。出自早安健康《熱香蕉、熱番茄燃脂5早餐讓你一...

3084天前

高麗菜吃對時間可清腸飯前這樣吃助燃脂

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春高麗菜水分豐富、鮮嫩多汁，特別適合生吃。只要吃2～3片生的春高麗菜，就能攝取到一日所需維生素C的5...

3101天前