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吃飯也能減肥？8種食材被指「越吃越瘦」

吃飯也能減肥？8種食材被指「越吃越瘦」

想減肥又怕挨餓？有消息稱，8種「負卡路里食物」能夠讓人吃得飽又不怕胖，其中包括4種蔬菜和4種低脂高蛋...

132天前

走路5公里和跑5公里哪個更健康？答案出乎意料

走路5公里和跑5公里哪個更健康？答案出乎意料

走路和跑步各有優缺點，兩者都是很棒的燃燒脂肪的有氧運動。但哪個對身體益處更大、效果好呢？一項研究發現...

257天前

健康食物也有「卡路里地雷」警惕4個不經意習慣

健康食物也有「卡路里地雷」警惕4個不經意習慣

努力控制飲食，體重依然在增加？有營養師提醒，在一些你不經意的飲食中隱藏著卡路里地雷，它會在不知不覺中...

318天前

減肥不一定上健身房 6種日常活動消耗更多卡路里

減肥不一定上健身房 6種日常活動消耗更多卡路里

減肥不一定去健身房，每天的日常活動能幫你消耗掉更多卡路里。有研究表明，一些天天可以在家、在辦公室做的...

401天前

雞腿和雞胸肉哪個更好？聽聽營養師建議

雞腿和雞胸肉哪個更好？聽聽營養師建議

又酥又香的炸雞、特別是美式炸雞令很多人難以招架，有些人甚至一邊譴責「垃圾食品」，一邊吃得津津有味，尤...

650天前

好吃又不胖盤點一週減肥食譜餐餐不一樣（視頻）

好吃又不胖盤點一週減肥食譜餐餐不一樣（視頻）

減肥並不意味著餓肚子和吃難吃的食物，一些健康的減肥食譜，好吃又不胖，受到人們的歡迎。

718天前

糖尿病不可怕（一）：飲食順序很關鍵

糖尿病不可怕（一）：飲食順序很關鍵

經過研究表明，同樣的人消耗相同的食物和卡路里，但如果後吃碳水化合物可以較大幅度降低餐後葡萄糖和胰島素...

1290天前

連續8週這樣吃糖尿病可逆轉

連續8週這樣吃糖尿病可逆轉

目前有近 5 億成年人患有糖尿病，預計在下一代人中還會再增加 50%。糖尿病人如果斷食會有怎樣的效果...

1409天前

美國研究證實多睡覺有助於減肥

美國研究證實多睡覺有助於減肥

美國一項研究證實，每天多睡點覺可以減少卡路里的攝取，進而有助於減輕體重。這或許是有志減肥者可以嘗試的...

1527天前

減重也可以切換「休息模式」不復胖的秘訣

減重也可以切換「休息模式」不復胖的秘訣

寒冷的冬天是最容易發福的季節，天氣冷讓人食慾大增，各種慶祝節日的大餐也讓人攝取的「卡路里」爆表，如果...

1574天前

少鹽少糖可能是錯的？4個常見的飲食誤區

少鹽少糖可能是錯的？4個常見的飲食誤區

編者按：挑食、節食、抱著錯誤的觀念控制飲食，這些飲食習慣都可能導致營養失調，甚至引發各種疑難雜症。本...

1609天前

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重，但最近一項研究發現，飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關，亦即...

2116天前

連鎖店熟食標示卡路里紐約市正式生效

連鎖店熟食標示卡路里紐約市正式生效

週一，紐約市健康局宣布，紐約市卡路里標籤法正式生效。從今天起，所有連鎖餐廳、便利商店和超市，必須在熟...

2907天前

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重，但最近一項研究發現，飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關，亦即...

3354天前

（視頻）智慧飯盒好聰明！吃多少卡路里算給你看

智慧連網時代，你的飯盒和水壺已經能聰明替你設想了，吃了多少卡路里，你的飯盒全知道，濾水壺的濾芯需要更...

3698天前

你吃下多少卡路里美新版食品標示

美國即將實施新版的食品標示，要求食品包裝上必須以粗體字標示卡路里和糖分，以便消費者更清楚食品當中究竟...

4434天前

自動販售機標卡路里含量全民瘦身

新年伊始就有一項與歐巴馬健保法相關的舉措即將實施，這是一項針對全美幾百萬臺自動販售機的新措施，目的旨...

4495天前

星巴克出新招全美連鎖店標明食品熱量

美國人現在比起以往，更多的選擇在外就餐了，這也對飲食的健康水平提出了更高的要求。星巴克對此採取新舉措...

4691天前

健康即長壽研究：那可不一定

一般認為限制食物攝取可以延年益壽，但科學家今天發表的新研究指出，低卡路里的確可以提升健康但無法延長壽...

4984天前

紐約市連鎖餐廳需列明食物卡路里

健康的飲食習慣可以讓您擁有健康的身体，還可以預防疾病。聯邦法官今天表示贊成紐約市關于要求連鎖餐廳在...

6581天前