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【健康1+1】３動作強化膝關節延緩膝蓋退化

【健康1+1】３動作強化膝關節延緩膝蓋退化

走路膝蓋痛，關節僵硬無法走太久？原來這種情況是退化性關節炎！三七步讓你膝蓋老得快，5種常見因素快速損...

776天前

【健康1+1】跌打損傷冰敷到底好不好？1方法最簡單有效！

【健康1+1】跌打損傷冰敷到底好不好？1方法最簡單有效！

跌打損傷、肌肉拉傷或扭傷時，冰敷到底好不好？《英國運動學會雜誌》軟組織受傷為什麼移除「冰敷」這一項...

1254天前

睡一半腳抽筋？ 2步驟緩解 1穴位特效

睡一半腳抽筋？ 2步驟緩解 1穴位特效

不少人都有半夜腳抽筋的經歷，睡夢中突然一陣劇烈的肌肉絞痛，讓人驚醒。抽筋是指肌肉突然猛力收縮，導致劇...

1390天前

半夜抽筋2步驟緩解吃這些食物能預防

半夜抽筋2步驟緩解吃這些食物能預防

不少人都有半夜腳抽筋的經驗，睡夢中突然一陣劇烈的肌肉絞痛，讓人驚醒。嚴重抽筋可能造成肌肉拉傷，2步驟...

1946天前

研究：冷卻大腦可治癒腦震盪

研究：冷卻大腦可治癒腦震盪

人們在受傷的時候往往會用冰敷的辦法暫時處理，阻止進一步內出血。一份新研究發現，大腦受到衝擊性創傷後...

2221天前

冰敷好？熱敷好？選對方法快速抗炎、擺脫腫痛

小時候追、趕、跑、跳、碰，最後扶著額角、哭著進了保健室，保健室老師總是好氣又好笑地拿出冰塊；上班後趕...

2775天前

掌握關鍵步驟讓你快速消瘀青

夏天高溫炎熱的天氣，很多人可能會用刮痧防中暑，但如果刮過頭了就會產生瘀青，醫生提醒，一定要記得先冰敷...

4668天前

冰敷傷臉美容諮詢師遭訴

在知名美容診所擔任諮詢師的曾姓女子，涉嫌擅自以冰袋冰敷客戶臉部，造成客戶臉部皮膚炎。台北地檢署今天偵...

5756天前