【新!唐!人:北京時間2025年11月13日訊】每天餓肚子還瘦不下來？「吃對」比「吃少」重要一百倍！【肥胖症專科醫師 蔡明劼｜健康1+1 JoJo】

吃得很少、拚命戒澱粉，瘦不了幾公斤卻又快速復胖？？？不是你不夠努力，而是方法錯了！

靠意志力硬撐減肥，不只辛苦、還超容易復胖！不用靠節食、不用靠代餐，學會「正確的吃法」才是關鍵！減肥不該是場痛苦折磨，而是一種可以維持的生活方式！

【今日專家】
蔡明劼
肥胖症專科醫師

+ 台大醫學系畢業
+ 內科專科醫師
+ 新陳代謝內分泌專科
+ 肥胖症專科
+ 糖尿病衛教師證照
+ ACSM-CPT健身教練證照
+〈高雄市陳顯明診所〉副院長
+ 臉書粉專《蔡明劼醫師 健康。瘦身》
+ 暢銷著作《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》
+ 線上課程《蔡醫師瘦身班》

【時間】
美東時間早上9點：11月13日 週四 9:00am
中港台時間晚上10點：11月13日 週四 10:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1

（責任編輯：劉明）